在饮食上应当注意清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用清蒸、清炖的方式。少吃盐以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

怀孕后HCG正常值是多少？正常妊娠期间血清HCG值与妊娠周数有直接关系，不同孕周HCG（IU/L）值当然有所不同，且呈现正向递增变化趋势。

研究认为，生育支持政策目前以时间支持为主，经济补贴为辅，服务提供为补充。在时间支持上，政策的特点是慷慨延长产假，调整陪产假，增设育儿假，缓解了婴幼儿给家庭和女性带来的生养育压力；在经济补贴上，以现金发放为主，帮助育龄夫妇减轻生育成本；在服务提供上，不断完善普惠托育服务体系；在就业促进上，鼓励弹性工作方式，拓展育儿女性就业空间。她认为，近年来的生育支持政策十分多样，但政策的整体性、体系性、家庭和性别视角方面还需进一步增强。

2-5岁是儿童生长发育的关键时期，三顿丰富的正餐+两次适量的加餐才能让他们营养丰富，茁壮成长。